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  • 拳击让你体验不一样的生活

    　　对我们来说，拳击只是停留在电视游戏的边缘。"暴力，残忍，血腥。"许多人一次看到它时就有这样的结论，因此限制了它的人群。据说女人喜欢看拳击，更容易被贴上奇怪甚至不正常的标签。但是仍然有一些人喜欢傻傻地坐在电视机前，当崇
    发布时间：2020-04-02   点击次数：38

  • 拳击的基本训练介绍

    　　拳击运动员的基础训练　　站立位置:　　1.重心在中间，你可以很容易地跳到地面上。这是你落地时的重心。你需要弓起你的上身。　　2.左脚和右脚的步伐应该前后稳定。腿应该有弹性。后脚跟应该抬起来。后肩应该低，前肩应该低。　　3.举起双手，前手
    发布时间：2020-03-30   点击次数：147

  • 拳击手平时的体能训练是什么

    　　拳击手的体能训练是指各种体能的锻炼。记住，这是身体，不是你的意识。有句老话是这样说的:打一千下，意思就出来了。这种意义可以理解为一套已经演奏了上千次的拳法，它们的意境会慢慢被消化。换句话说，让这套拳击动作成为身体的本能反应。在你有意识的
    发布时间：2020-03-26   点击次数：77

  • 告诉你练拳击平时的运动锻炼方法

    　　速度、力量和爆发力是拳击手的生命。速度可以理解为移动速度、反应速度等。力量，简单地说是指正常情况下人体正常发挥的力量，请注意这里的两个正常用途。爆发力是指人体肌肉瞬间爆发的力量。　　大多数时候，我们可以通过锻炼肌肉来增加力量。但是肌肉越
    发布时间：2020-03-23   点击次数：57

  • 拳击的爆发力要如何进行练习

    　　拳击爆发力是指你在运动中快速移动重量的能力，例如，在田径、拳击和其他项目中投掷。速度越快，你就越强大。虽然许多人认为只有职业运动员需要练习爆发力，但事实上，增强爆发力对健身爱好者也是有益的。　　传统的增强爆发力的训练通常使用轻负荷(大力
    发布时间：2020-03-18   点击次数：42

  • 自由搏击的六个优势介绍

    　　自由搏击的六大优势:　　1、减肥效果显著。跆拳道包括拳击、腿和膝盖的进攻和防守动作。这种全身力量训练能有效地刺激每一根肌肉纤维。这种剧烈运动每小时可以燃烧600多卡路里。坚持每天一小时的自由搏击训练可以在一个月内减掉4磅脂肪。　　2.传
    发布时间：2020-03-16   点击次数：81

  • 拳击手力量训练的历程是怎样的

    　　初级训练是增加腕力和臂力的佳训练方法，也是提高拳击力量速度的有效方法。　　初级训练:戴上散打手套或拳击手套，在手腕上缠上沙绷带，练习快速拳击动作。你也可以用拳击手套和沙带做俯卧撑。每组十次，做三组。你也可以不戴手套练习。这项运动有助于增
    发布时间：2020-03-12   点击次数：34

  • 女子拳击的好处介绍

    　　如今，在许多国内城市，出现了女子拳击的浪潮。北京“时尚空间”美容健身中心有一个女子拳击班，有十几个学生。浙江省拳击健身中心也很活跃一批，女性拳击爱好者参加日常训练。　　女子拳击有利于保持健康。研究结果证明，人体在拳击运动中腹部、腰部和臀
    发布时间：2020-03-10   点击次数：42

  • 拳击初学者需要留意的5个禁忌讲解

    　　拳击是目前许多人参加的一项运动，但是对初学者来说有一些禁忌。让我们在下面讨论它小编　　1、不会放松　　拳击是一项竞技运动，需要很高的体力。然而，可以肯定的是，一个人的体力越好，他就会赢吗?不一定，拳击是一项高度熟练的技术。首先，合理使用
    发布时间：2020-02-24   点击次数：44

  • 学习拳击有着哪些方面的好处

    　　重庆拳击可能被视为一项竞技运动或电视上看到的职业联赛。有些人还认为拳击是一项暴力运动，只在尊重的距离内进行。事实上，情况并非如此。重庆拳击是勇敢者的运动。任何运动基本的好处是锻炼。就拳击而言，它锻炼你的反应能力、拳击速度和身体协调能力。
    发布时间：2020-02-20   点击次数：33

  • 拳击训练中有着那些靶具

    　　作为一名职业拳击教练，成都拳击馆的教学中经常用到各种靶。今天给你分享种拳击训练中常用的目标。　　1.手部目标　　手靶是教练员指导拳击训练的重要工具。在很大程度上，一个优秀的拳击教练必然是一个优秀的目标教练。打手的目标是提高拳击手技术动作
    发布时间：2020-02-11   点击次数：86

  • 拳击中的一些基本操作介绍

    　　我相信熟悉重庆拳击的人都知道，拳击不仅比跟随拳头更难，而且还需要手脚的协调和身体的协调。对于那些想学拳击的人，让我们看看它的基本操作。　　一、前滑梯　　拳击手从准备位置开始，左脚向前滑动，右脚向前滑动相等的距离，仍然处于准备位置。　　第
    发布时间：2020-01-13   点击次数：54
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