生命中总有你想保护的人 拳力至尚 给你挺身而出的勇气!

重庆职业拳击俱乐部

新闻分类

产品分类

联系我们

刘老师:138 0831 9887 

李教练:13224986808

座机:023-65911181

邮箱:553668860@qq.com

网址:www.cqjqlty.com

重庆市沙坪坝区天星桥正街89号

江北区-洋河中路富力海洋广场3栋和4栋之间园厅

南岸区-南坪会展中心后面亚太商谷5栋1-49(擂神火锅旁边)

九龙坡区-杨家坪动物园轻轨站旁边广厦经典1栋2楼



练习拳击需要掌握哪些技巧

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

练习拳击需要掌握哪些技巧

发布日期:2020-10-14 作者: 点击:

  拳击是很多朋友都喜欢的运动,但是在练习拳击的时候要掌握相应的拳击技术。今天小编推荐一些初学者需要掌握的拳法。喜欢拳击的朋友可以试试。


  重庆拳击正确的站姿:重量要均匀分布在双脚前脚掌,重心在中间,轻松跳跃。着陆时,是他自己的重心,要求上体低头。


  (1)先面向对方,分开半步,手臂自然下垂,站稳。


  (2)面向对方,左脚向前35-45 cm,新手需要掌握的拳击技术。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离,一般会让自己感觉很舒服。


  (3)右脚与左脚成45度角。为了减小幅度,右脚脚跟向右侧张开,左右距离为20-30 cm。这种站立方式的主要目的是让身体在受到外界撞击时保持平衡。如果站成横线,从前面站不直拳头,很容易向后摔;站在坚固的线上容易侧身摔倒,对攻防双方都不利。


  (4)将脚跟抬高约5厘米,将重量均匀地落在前后脚趾基底神经节处的前腿膝关节上,同时微微弯曲膝盖。重心放在两腿之间。无论身体是静止还是运动,重心的投影都不应超过两脚和两脚之间的支撑面。


  以上是拳击中对下半身的基本姿势要求。这样做的主要目的是利用膝盖的弯曲和拉伸力加强后脚的蹬踏力,重心移动灵活,但注意不要右脚跟地,以免影响脚的移动速度。现代拳击重要的是速度。两脚距离大,影响速度,但稳定性好,适合风暴玩家;距离短,速度快,但是稳定性差,适合技术娴熟的玩家。


本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/602.html

关键词:重庆拳击培训,拳击培训,拳击馆

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    13808319887
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址