拳术包括攻击、闪避、放松、移动、扭斗技巧以及善于反击。

    进攻技巧包括左右直拳、左右上勾拳、左右平勾拳、左右摆拳、左右斜勾拳、刺拳。

    拳击赛只能用拳头去制服敌人，不能用脚肘。

    战术运用：

    拳击赛中，场上形势多变，所以拳法的运用在拳击比赛中起着十分重要的作用，成败取决于双方的技术、战术、心理、身体素质等因素，这四个人之间有着密切的联系。

    拳术运用是对一个拳手综合能力的体现，在技术、身体素质、心理素质等方面基本相同，技战术运用的优劣将对比赛胜负起决定作用。

    训练方法：

    步伐：

    拳法和中国传统武术一样，注重对步法的训练和运用，由于在大多数格斗和运动中，力量的起点是从下盘开始，如拳王阿里所着的蝴蝶步，不但美观，而且很有实用性，在拳击运动中，步态主要是保持重心的滑步：前、后滑步、左、右滑步，每一步法对应于不同的步法，如前面相应的前、后直拳、左、右滑步对应的左拳、右摆拳，它只是一种很基础的训练，当你的步子足够熟练时，任何步子所施加的力都能在腰部产生，接着以腰为轴心改变了各种非常凶险的拳法，所以要学拳击必须先练好步子。

    要领：例如，前滑步首先要将重心抬高，然后将重心平行向前移，然后左脚落下，右脚跟着前拖，注意左脚不要抬得过高，左脚不要抬得过高，左脚前拖不宜过重，轻点向前移。

    上拳(后掌)：

    “上击”既可以打短，也可以打长。长拳时手臂几乎伸直，上、前臂夹角大于90度，发拳时上臂短，前臂夹角小干90°。如对方双手高举，以形成防头的姿势，或被对方击打头部而落空，则可以发上打击对方的上体(腹部、腹部或助部)。

    钩拳(hook前手)：

    转身弧线击打拳法，攻击目标为头或身侧。

    在现代主流拳法中，只有前手的刺拳、钩拳、后手的交叉拳、上击、后手各有一条直线拳法，一种弧线拳法。我国所谓直拳、摆拳、勾拳的分类不准确、不规范，会造成对技术认识上的混乱，认真学习练好四种拳法，做到技术标准精细，达到快、准、准的要求。

    刺拳(jab前手)：

    刺拳：前手一条直线打击，作为进攻起点，也可配合其他拳法进行连续攻击。

    要领：拳法迅速而突然，腰、胯下转动较小，踩地力量不大，因此重心前移较小，出拳后手臂没有完全伸直。

    横拳是一种后手直线重击法。通常只有把握好的时候才可以使用。

    要领：以右脚掌着地为基本体式开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前移，带动腰部快速向前转动，同时右肩前送。用一条直线的拳头猛击另一个拳头。髋关节、腰部扭动与右肩前送能提高右直拳的力量和攻击距离。