生命中总有你想保护的人 拳力至尚 给你挺身而出的勇气!

重庆职业拳击俱乐部

新闻分类

产品分类

联系我们

刘老师:138 0831 9887 

李教练:13224986808

座机:023-65911181

邮箱:553668860@qq.com

网址:www.cqjqlty.com

重庆市沙坪坝区天星桥正街89号

湖彩路105号2幢4—2号(地铁5号线重光站4A出口)

江北区-洋河中路富力海洋广场3栋和4栋之间园厅

南岸区-南坪会展中心后面亚太商谷5栋1-49(擂神火锅旁边)

九龙坡区-杨家坪动物园轻轨站旁边广厦经典1栋2楼



格斗初学者的注意事项介绍

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

格斗初学者的注意事项介绍

发布日期:2020-06-09 作者: 点击:

  格斗初学者的注意事项


  首先,初学者很容易“焦虑”。所谓“紧急”是指焦虑和急迫。当我刚刚练习拳击时,我总是想在短时间内打好,这是一个飞跃。当我还年轻的时候,我想拥有蜜蜂、螫刺和蝴蝶的飞行速度和高打击力的沉重打击,所以我只追求速度和力量。相反,它导致运动越来越变形,肌肉越来越僵硬,力量越来越弱。俗话说,“欲速则不达”。我原本有资格参加拳击比赛,后来在张的中超教练的带领下参加了比赛,我只想大大提高我的技术和战术。我甚至没想到张教练会让我从基本功开始,从一个接一个的拳脚动作开始。在过去,没有一个好的教练指导拳击,进展缓慢,并且有不规则的动作。蔻驰张从基本姿势开始,一点一点纠正我的错误动作,并认真训练我。大约两个星期后,当我认为自己成熟时,我上台和队友们自由地战斗。我不认为我是无助的。主要原因是我的技能和基础不好。另外,我的对手潘凤,57公斤,技术全面,但我的心理素质还没有调整好。打完球后,我从进攻到防守的动作发生了很大的变化(基本技能还没有完全建立起来),这让我失去了预期。因此,我想对很多拳击朋友说:“质量是基础,训练是重要环节,基本功是关键。”俗话说,“高楼从地面升起来”,只有基础打牢了,才能经受住各种严峻的考验。这就像小时候学走路,然后跑步,跑步。要练好基本技能,必须从一点人力开始,从简单到复杂,从慢到快。在牢牢掌握动作之后,你必须注意力量和速度,并力求完整。


  第二,初学者很容易“干”。“熟能生巧”是一句名言。拳击技能也需要艰苦的训练和熟练的练习。每项运动都需要大量的努力和努力才能成为职业运动员。例如,高尔夫是一项休闲娱乐运动,而职业高尔夫球手每天必须挥杆击球数百次,这也是非常困难和无聊的。就像拳击一样,运动员每天都要拳击和击打上千次。每个人都有一定的心理承受力和极限。当一定的数量变化为质变时,也就是说,在拳击击打数百次达到一定的数量和限度后,拳击手会有一种不安和厌倦的感觉。这时,动作会被扭曲。由于不安,拳击手将失去自我纠正扭曲的行动的意识,情况会更糟。如何克服“躁狂”这个词?我认为初学者应该首先牢固树立敢于吃苦和奋斗的精神意志。他们应该把拳击视为生活中不可缺少的精神食粮。他们应该练习拳击为国家服务,为国家赢得荣誉。他们应该用重拳打破中国拳击奥运会历史上“零”的野心。只有这样,他们才能形成无形的动力,才能勇攀高峰,勇往直前。


  第三,学会自我调节。换句话说,当刺激发生时,我鼓励自己,“我已经基本掌握了每个动作的正确要领。我应该趁热打铁,再尝试几次,以加强行动的基础,努力达到“让你的心怦怦直跳”的目标。这将逐渐消除刺激,恢复信心。


  四、灵活运用调整手段。例如,休息一会儿让自己平静下来,然后快速跳绳,来回跑30米,试着让自己兴奋起来。然后你可以自信地投入训练。如果你有拳击伙伴,你也可以配对玩一些游戏,如拳击敏感训练,如拍肩、拍腿和踩脚。训练和游戏的结合,这样的发挥就是练质量,练技术,也更好的调解自我心理,真可谓一拳三次。如果条件允许,你还可以观看国内外拳击冠军和优秀拳击手的比赛和训练录像。看完之后,你会感到渴望尝试。如果你在如此良好的心理状态下进行训练,你会事半功倍。更重要的是更好地实现“我要实践”和“我要实践”的转变。


本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/583.html

关键词:重庆格斗,重庆格斗培训,格斗培训

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    13808319887
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给我们留言
    请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址