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拳击要如何进行防守和反击

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拳击要如何进行防守和反击

发布日期:2019-10-09 作者: 点击:

  上肢的防守方法包括拍打防守、拦网防守、上框防守、低压防守、左右闪避、背闪、跳水防守等。下肢防御方法包括截击防御、膝举防御、腿举和抓腿防御、前后移动和躲闪。


  反击应该建立在最直接和有效的攻击手段上,不应该因为寻求距离而不是接近而错过战斗机。反击的方法包括拳头、手掌、肘部等。腿包括伸展和弯曲,直摆,清扫和砰击,倾倒和下降等。


  防御和反击是不同的,它们的类型也不同。主要有防御与反击、防御与反击、无防御反击、反击就是防御等。为了获得主动权,采取了防守反击的方法,即《拳经》所说的“连续淘汰与战斗”。这种方法可能出乎意料,为赢得最佳反击时间创造了有利条件。


  对于战斗中防御反击的各种单招和多招,从防御路线到重点,要认真理解、认真学习,不断总结实战经验,培养本能防御反击的良好习惯,不断提高技术水平。


  一、反击和防御技术的应用原则


  中线原则:眼、喉、心、肝、脾、肺、肾、生殖器都集中在人体的中线,这是敌人进攻的重点和主要目标。


  此外,很难抵御中线的攻击。因为这一地区的袭击是短暂而直接的。在实战中,如果你的手能始终保护你的中线钥匙,那些弧度大的侧击将很容易防守。


  在保护中线的同时,反击时也应该试着攻击对手的中线。你也应该试着从中线攻击或反击,因为这样的中线攻击对你的中线也是一个很好的掩护。


  (2)“固定弯头”原则


  “不要动肘部”绝不是肘部不动,而是用肘部作为圆心,用手和手臂做一些小而有效的练习。拳击经典是这样说的,“大动作不如小动作好,小动作不如静止好,静止的动作才是真正的工作”。这不仅避免了暴露自身的差距,还能有效抵御对手在小动作中的大规模或长距离攻击,从而等待休息和休息。在距离和节能方面,我们有优势。“不要动你的手肘”也可以用你的手肘最大限度地保护你的肋骨、胸部和头部,从而解放你的手去打击敌人。


  (3)“经济节约线”原则


  在彭纯的直线攻击技术中,要求非常严格。进攻路线必须是直的。关闭阵地时,必须遵循原来的路线,以节省攻击时间,提高攻击速度。这个理论也贯穿防守和反击,因为当一方的一只手防守对手的进攻时,如果另一只手直线进攻,由于他行进的距离很短,击球时间会大大缩短,命中率也会提高。


  在实战中,对手的手(即敌人的左、右和我们的右、敌人的左)被用来防守和反击。只有这样,敌人的进攻者才能更接近我们的防守者,这样防守才能节省时间,并且容易成功。同时,对方反击,从中线进攻,离目标的距离很短,中线是关键点,一旦进攻成功,战斗就可以结束。然而,这个概念不是绝对的和不可改变的。只有双手前后左右紧密配合,才能形成立体严密的防御反击体系。


  二.防御反击的技术要求


  在战斗中,合理使用防御技术是在实际战斗中获得主动权的最有效方法。佛经上说,“如果你进攻而不防守,你的脚和手会很忙。”这充分说明没有合理的防御技术,只有盲目进攻,在对付高层次对手时,不能打败敌人,只有攻防结合,以防攻击,才是战胜敌人的根本保证。为了给下一次具体训练打下良好的基础,防御反击的具体要求如下:


  (一)攻防同步


  在“鲲鹏武术”比赛中,攻防要求同步,大大提高了进攻的突然性,可以在最短的时间内击中对手。因为敌人在进攻时会全力以赴,我们会止步不前,然后我们会先到达。防守时,我们将迎头痛击敌人。这时,我们的打击力和敌人的冲击力将合二为一,这将大大增加我们的杀伤力。与一次进攻一次撤退或一次进攻一次防御的方式相比,它将节省至少一半的时间,并相应地减少体力消耗。


  (2)防御范围应小


  对于对手的进攻,我们不能用蛮力阻挡。当敌人攻击时,我们只需要轻轻而准确地拍打攻击武器的尖端,就可以使敌人的攻击偏离目标,其力量不到敌人的十倍。在这里,我们可以做一个实验。一个攻击者用直拳向前推,另一个用食指按住拳头。结果,拳头肯定会从水平线掉下来。


  我们的防御是利用杠杆力学原理来完成的。如果防御动作太大,不仅会消耗体力,还会暴露出更多的空隙让敌人利用。事实上,我们在敌我距离上已经有很大优势。因此,当对手攻击时,没有必要进行大规模防御。我们的手不能移动超过几英寸,而对手的攻击距离是它的几十倍。在这种情况下,对手的快速攻击将被我们的短棋化解。


  (3)要有良好的步法配合


  步法在攻击和躲闪的应用中非常重要。佛经上说,“你必须先打你的上身,你的手要放在你的脚上。”当我们用拳头攻击敌人,但我们的脚不能用拳头移动时,它肯定会使我们的身体过度前倾,我们的重心不会移动。这样产生的力量不是我们对当地整体影响产生的总的打击力,而是当地的力量。自然致死率是有限的。当敌人发动攻击时,我们的躲闪动作离敌人太远了。虽然敌人的进攻被平息了,但我们也将失去进攻的机会。如果我们要取得进展,进行有效的追击战,时间和难度会大大增加,不容易成功。


  第三,防守反击的技术训练


  在练习防守和反击技术时,首先要冷静地做基本动作,这样动作才能形成一个好的形状,然后再寻找速度和温度。在这个练习中,练习者必须重复练习,以使他的神经适应对手的攻击。


  在训练中,我们不应该急于求成,而应该采取循序渐进的原则。一小时,一天,一周练习。通过不断的训练,功夫可以被带到身体的顶端,对敌人的最后攻击会产生自动而正确的反击。


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关键词:重庆拳击培训,拳击培训,青少年拳击培训

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