自由搏击，又称国际自由搏击、欧美全接触自由空手道等，始于20世纪60年代的欧美，以美国为主要起源和发展中心。

　　在西方文化环境的影响下，在全球文化、经济等大规模交流、碰撞、开放融合的历史背景下，逐渐孕育、发展壮大，是一种没有套路、没有宗派、强调个性风格、以实战求胜为主题的西方自由式全接触徒手攻防搏击。

　　自由搏击包含了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道、韩国跆拳道、泰国拳击、西方拳击和摔跤的精髓，是现代东西方武术文化和技能Z的结合，是当今世界武术独特、高度科学和艺术先进的战斗武术，反映了人类武术融合的成果和结晶。

　　散手运动，俗称散打运动，属于中华民族的传统体育项目。在古代，它被称为战斗、手搏、白打、拍摄、手战、相手等。

　　由于在舞台上采用徒手战斗和相角运动的形式，也被称为“拳击舞台”。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗的形式对抗体育比赛，是武术徒手格斗的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打是一项全民健身运动，可以比较技能、健身和强身。

　　散打是中国武术拳击的主要表现形式，以踢、打、摔为主要进攻手段。中国武术注重“远踢、近打、近摔”。此外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育项目之一，根据规则，双方利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击和对抗。中国传统武术的拳击形式规则规定了禁止攻击的三个部分:后脑、颈部和胯部禁止用头、肘部、膝盖和反关节动作攻击对方。近年来，膝盖攻击已经放宽，但膝盖方法只能攻击腰带以上的躯干部位，禁止用膝盖攻击对方头部。

　　在散打训练中，练过拳击的人一定经历过“只能打拳，腿不能踢”。这是因为拳击手只注重拳击训练，一进入散打就需要一个改变的过程，所以我亲身经历过这么深的经历。

　　散打训练和散打训练是将所学的拳法、腿法、摔法相结合，在千变万化的实战中“远踢、近打、贴身摔”的中国传统格斗。