拳击是一种全身运动，注重身体各个部位的灵活性。作为现阶段比较流行的健身方法，拳击的好处不仅仅是一种损失。让我们来看看练习拳击的好处。

　　塑形专家减脂快

　　拳击不仅是男人喜欢的运动，现在许多女人也非常热衷于练习拳击。拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时消耗约700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗特别大的一种。通过练习，小腿变细，下肢拉长，臀部抬高，身材好，人们的精神面貌也会焕然一新。

　　预防办公室疾病非常严重

　　经过一段时间的训练，经常久坐引起的腰痛、颈椎痛等问题会得到很大的改善，注意力也会得到提高。拳击训练还允许你进入无氧运动，提高肌肉支持能力，增强心肺功能，有效降低骨质疏松症的风险，提高身体免疫力。

　　发泄情绪，心情好

　　现代人的生活节奏很快，每个人或多或少都生活在压力下，负面情绪的积累无处发泄，人们变得抑郁。拳击迎合了人类需要打击事物的本性，是一种直接而有效的减压方式。

　　专注又防身

　　拳击是一项全身运动，可以使我们的反应更加敏捷。在打击过程中，我们要高度集中注意力，眼睛要密切关注快速运动的打击对象。因此，除了提高注意力外，我们的眼睛也会变得格外生动。经过三到六个月的系统训练，普通人，即零基础的学生，可以掌握一定的基本技能，具备自卫反击的能力。

　　随着时代的进步，儿童搏击体能逐渐被许多家长所接受和认可。它不再是人们传统观念中的暴力元素，而是体育比赛的文化遗产，是丰富宝宝业余生活的运动。活泼好动一直是宝宝的天性。搏击不仅能满足孩子玩耍和运动的需要，而且对宝宝的健康成长起着非常重要的作用。

　　研究发现，儿童搏击的每一个动作都有其轴向操作模式。在这个过程中，婴儿需要全身心投入。协调力量，结合跳跃、躲闪等动作，使全身细胞运动。让思维在活跃中放松是一项对身心综合能力要求很高的运动。心理学研究表明，婴儿从出生到12岁将持续多年的无助和依赖。

　　正是在起初的岁月里，宝宝几乎一生都与养育者有着不可消失的情感联系。当战斗成为现阶段儿童的一种教育时，它会给儿童带来终身的优势。适当的战斗运动不仅可以帮助儿童改善身体机能，提高身体素质。它还可以帮助孩子掌握一定的攻防技术，提高自卫能力。

　　同时提高宝宝的自律能力，培养孩子的竞争意识。

　　更重要的是，还能开发宝宝的智力，磨炼宝宝的意志。

　　现代社会是一个充满竞争力的社会，即使是孩子的世界也是如此，表现良好的孩子。往往是团队中的竞争意识和创新能力，而战斗是一项竞争性的运动，孩子们在接受战斗训练的同时。受竞争意识的影响，单人练习的极限训练。