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拳击的每一次技术运用都离不开对音程差和距离感的良好把握

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拳击的每一次技术运用都离不开对音程差和距离感的良好把握

发布日期:2022-11-05 作者: 点击:

  在拳击训练中,除了遵循系统训练、周期安排、适当负荷、区别对待、适时恢复等训练的一般原则,遵循运动训练的一般规律外,还要根据项目本身的特点进行针对性的训练。

  1、动作规范以点带面。

  拳击技术丰富,实战中多变。但是,再复杂的动作,良好的基本技术动作都是不可或缺的。只有扎实的动作基础,才有可能在实战中发挥自如。

  拳击在激烈的时间和空间竞争中凸显出来。拳击的每一次技术运用都离不开对音程差和距离感的良好把握。通过单项技术的学习,了解拳击其他技术动作的运用规律。不仅如此,拳击中每个动作的运用也不是孤立的,往往是与其他技术动作结合实施的。

  因此,通过对个别动作的学习,可以进一步了解其他动作的运用规律。,通过点对点的学习,也可以了解拳击的基本战术,动作的运用离不开一定的战术。

  所以个别技术是时有孤立的,通过对每个动作的学习,不仅可以对拳击的基本规律有一定的了解,还可以对其他技术有相应的认识。

  2.双练强调实战。

  拳击是两个人对抗的运动。在平时的练习中,要根据具体情况进行有针对性的配合,不断提高运用技术的能力。尤其值得我们注意的是,拳击以克敌制胜为主要目标。无论技术还是战术的应用,都要从实战出发,围绕实战推进。

  3.处理好数量和实力的关系。

  不同的训练阶段,不同的技术训练,应该是有区别的。特别是高级阶段,要把强度和运动量有机结合起来。

  1、滑步包括前、后、左、右前滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向前移动,落地时以前脚掌先落地,随之后脚前移,落地后与原基本姿势相同。

  2.左滑步:实战势,后脚蹬地,前脚向左平移,后脚随之向左移动,作完成后与原实战势相同。

本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/715.html

关键词:重庆拳击馆,拳击俱乐部,重庆拳击协会

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