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支撑腿应用脚前掌作为轴碾压地面,使脚跟内收

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支撑腿应用脚前掌作为轴碾压地面,使脚跟内收

发布日期:2022-03-23 作者: 点击:

  腿法是散打技术中的重要技术之一。比赛中使用率高,腿比手长。它可以发挥一寸长一寸强的作用。腿粗壮有力,攻击力大,防御有效。腿的攻击面容易得手,腿的攻击对方下盘隐蔽。所以拳击手常说:手是两扇门,都是用腿打人,三分拳七分腿等。

  正推。左踢:站在基本实战姿势上,身体重心移到后腿,后腿略微弯曲,左腿弯曲膝盖抬起,包括胸部和腹部,下腿靠近胸部脚趾,脚底向前向下,然后左腿从弯曲延伸到前上方,达到脚跟,当脚触摸目标时伸展胯部,使脚趾向前向下按压,用力达到全脚掌两拳,自然落在身体前面,看着前脚,踢腿后脚落下,恢复到基本姿势。

  反之亦然。要点:支撑腿可以微弯保持平衡,上半身不能太后仰,弯曲膝盖和左伸踏板要连贯。

  侧踢。左踢:站在基本实战位置,重心移到后腿,膝盖稍微弯曲,脚趾伸展,左腿弯曲膝盖,抬起膝盖高于腰部,脚趾抬起,脚底向外翻,然后小腿向外翻脚,脚底向攻击点伸直膝盖踢出,达到脚底,同时后腿挺直,上半身向后腿侧倾,看脚面,然后踢出,腿下降,恢复到基本姿势。

  右腿相反。要点:抬起膝盖时,上半身略微向支撑腿侧转,脚内侧与地面近乎平行。踢出时,身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度而变化。倾斜度越高,支撑腿应用脚前掌作为轴碾压地面,使脚跟内收。

  散打步法是为了保持与对手的距离,实施进攻和防守动作或破坏对手和进攻和防守意图,并采用特殊的步法,步法多,这里只介绍滑步和步法!

  1.滑步包括前、后、左、右前滑:实战势、后踏板、前脚向前移动。着陆前,脚掌先着陆,然后脚向前移动。着陆后,它与原来的基本姿势相同。

  后滑:反之亦然。

  2.左滑:实战,后踏板,前脚向左平移,后脚向左移动,完成后与原战相同。右滑相反。

  3.垫步:包括前后。

  前垫:实战势,前脚踏地,后脚向前移动,前脚在前脚内侧落地时向前移动,落地后仍成为原来的基本姿势。

  后垫:实际战斗姿势,后踏板,前脚向后移动,后脚向后移动,后脚仍成为基本姿势,变化快,腿不能交叉,身体重心要求脚靠近地面滑行。

  熟悉散打的朋友都知道散打有各种拳法,那么更常见的是什么呢?

  直拳是一种常见的拳击方法。当对方靠近时,一个强大的后直拳足以让对方晕倒。直拳要求使用腰力和胯部是标准直拳。主要击中面部和鼻梁,包括眼睛。

  拳击是一种强大的拳击。以后摆拳为例。主要原因是手向前打一点距离,然后向内摆动。只有当幅度尽可能小时,才能隐藏攻击对手的脸。

  钩拳在擂台上不常用,但威力仍然很大。缺点是攻击范围小,远距离基本不能使用。基本动作结束后,钩拳主要是蹲下后脚,然后拳头下放,用腰部的力量向上击中对方腹部外侧。

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