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武术散打更注重以巧取胜和以巧制力,提倡技术打法

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武术散打更注重以巧取胜和以巧制力,提倡技术打法

发布日期:2022-02-10 作者: 点击:

    现代散打中的后踢在中国武术中通常被称为虎尾腿。散打的优点是很容易产生错觉,误入歧途。由于隐藏的动作,出乎意料,命中率高,只要抓住机会,大胆使用,就很容易踢对手。

    左腿后踢:右腿以脚掌为轴旋转约90°,上半身旋转,左腿弯膝收腿,直线踢出,重心向前移动落下。

    动作要领:

    (1)起腿后,上半身与大小腿折叠成一团。

    (2)动作力延伸。

    (3)转身,抬膝、出腿一次性完成,不能停顿。

    (4)踢脚时膝盖伸展臀部,腰肌收缩,突然用力。

    (5)动作要流畅,踢出后弹性闭腿,落地后注意双手保护自己。

    易犯错误:

    (1)上半身大,小腿折叠角度不够,腿直。

    (2)转身,踢腿脱节,不连贯。

    (3)打成弧线(应为直线力),目标不正确。

    (4)上半身太直,容易分散力量。

    (5)收腿太慢,容易反击。

    练习:

    a、手扶支撑物,提膝慢慢运腿,摸索运动轨迹。

    b.练完墙或大树后踢,找到感觉。

    c.踢沙袋或脚靶,练习力量、速度和准确性。

    (1)对方挥拳猛冲,我们迅速转身,大胆用右后腿击中躯干。

    (2)双方等待进攻的机会。当距离较远时,我们的右脚靠近对方,转身用左后踢攻击敌腹或胸部。

    (3)在激战中,当身体背对对手时,突然用后踢其躯干。

    (4)当对方抬腿欲攻时,我们迅速左后踢攻击其胸部。

    专业散打技术的要素是什么?

    (一)快。

    快速意味着快速完成动作。俗话说快打慢拳如流星发腿如射箭。只有快速进攻,才能达到先发先中和后发先中的打击效果。快速表现在三个方面:反应快、动作快、位移快。

    快速反应,即从观察、判断到操作动作,思维快速、敏捷。在主动攻击时,云寻找战斗机,制造战斗机,利用时间、动作和快速攻击。当防守反击时,对方可以准确地知道他想要采取什么行动,从而进行防守或防守反击,并迅速转换战斗机。

    动作快,即动作从开始到击中目标,尽量在嘴的短时间内完成。在使用拳击、腿部、摔跤和各种组合时,在保证质量的情况下,完成动作和转换动作的速度应该更快。

    快速移动,也就是说,身体应该快速移动。专业散打是在持续移动的状态下进行的。身体姿势的方向、距离、角度和位置应恰到好处,这是保证攻击效果的前提。

    身体位移主要是通过步法实现的。这就是所谓的如果步骤不稳定,拳击就会混乱,如果步骤不快,拳击就会慢。

    (二)长。

    长,是指完成进攻动作时,要有伸展性。一个进攻动作,在重心和支点稳定的前提下,需要参与活动的关节应尽可能伸展,向前协调运动,这不仅扩大了其火力点的范围,而且增加了对方移动的难度,这就是一英寸长,一英寸强的事实。

    在技术训练过程中,无论是做空练习,还是做打沙沙袋、手靶、脚靶练习,都要求长击远,形成良好的动力定型。

    (三)重。

    重量是完成动作力量的技术要求。武术散打更注重以巧取胜和以巧制力,提倡技术打法。然而,这些与动作需要技能并不矛盾。巧合的是,就整体技术应用能力而言;重量是单个动作的力量。

    散打实践证明,片面追求技能,不掌握散打技术是不可能的;掌握散打技术,没有动作技能是不可能的。巧合和力量有自己的功能。它们不是相互对立的,而是相互统一的。

本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/675.html

关键词:重庆拳击馆,拳击俱乐部,重庆散打培训

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