散打是一种强度运动，它通过学习与训练，可以发挥人的力量、耐力、柔韧性、灵敏、速度协调等素质，提高应变能力，以及打击、抗打的能力。

    在实训中要克服疲劳的苦恼，进行对抗性训练，在实战中要克服胆怯、迟疑、紧张、冒失等不良反应。

    它能培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔、不屈不挠、不屈不挠、勇于拼搏的精神。从而形成成熟稳重、积极的品质。

    后踢法在中华武术中被称为“虎尾脚”。其优点是转体时易使对方产生错觉，误入歧途。因为动作隐秘，出其不意，命中率高，只要把握时机，大胆运用，就很容易将对手踢倒。

    左脚后踢：右脚以脚掌为轴内旋大约90度，上身转动身体，左腿屈膝收腿，一脚一脚踢出，重心前移。

    动作要领：

    (1)起腿后，上半身较大，小腿向外弯曲。

    (2)动作用力延长。

    (3)转体、提膝、出腿一次完成，不能停止。

    (4)当蹬脚的时候挺膝，腰肌收缩，用力用力。

    (5)踢球时动作要流畅，踢球后收腿有弹性，注意双手保护身体。

    易犯错误：

    (1)上身，大，小腿收拢不齐，直腿上扬。

    (2)转身，踢腿时不连贯。

    (3)击打成弧线(应该是一种直线发力)，目标不正确。

    (4)上体太直，易于分散力量。

    (5)收腿太慢，容易遭到反击。

    练习：

    a，手扶支撑物，提膝慢慢运腿，摸索运动轨迹。

    向墙壁或大树练习后踢墙，寻找感觉。

    踢沙袋或脚靶，练力量，速度，准确。

    (1)对方一挥拳头，我们迅速转身，勇敢地用右后腿击了他的躯干。

    (2)双方伺机进攻，在距离较远时，我们右脚上步向对方靠拢，用左后踢攻击对方腹部或胸部。

    (3)在激战中，身体处于背对对手的那一刻，突然用后脚踢打他的躯干。