女生练跆拳道比较好，可以增强保护自己的能力，女生更容易防身练跆拳道。

    一，女生的韧性容易拉开，腿部功夫也容易练。二是散打运动量大，女孩一般受不了。要观赏性的话女孩子选修跆拳道也比较合适。如果小孩有毅力，又聪明，可以考虑习练传统武术。

    散打与武术一样，刚开始练习时，都需要有扎实的基本功。散打需要做打靶练习，对于耐力及动作力的要求会比较高。要注意循序渐进练散打，要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固，然后进行新的学习。

    拳击：只用拳头攻击对手的格斗术，在比赛中双方戴拳击手套互攻，不能用拳以外的动作攻击对手。拳击技术非常科学实用，现代很多搏击术都接合了拳击的技术来弥补自身拳种拳法上的不足。

    拳击队员由预备姿势开始，左脚向前滑进一步，右脚迅速蹬地向前滑进相等的距离，仍成预备姿势。

    二、后滑步。

    由预备势始，后脚向后滑退一步。后退一步的距离应略长于前进一步的距离；前脚掌蹬地后滑，两脚滑退的距离相等身体还原成原预备姿势。

    三、左滑步。

    由预备势始，左脚向左滑动一短距离，右脚蹬地向左平行滑动与之相等的距离，仍成原预备姿势。

    四、右滑步。

    由预备姿势开始，右脚向右滑动一步；继之，左脚蹬地向右平行滑动，两脚移动的距离相等，然后，身体仍成原预备势。

    要点：

    (建立)一个使拳击运动员向前或向后移动，而不失去平衡的舒服姿势，那么，他必须获得能够使在其比赛中自如地进攻或防守的运送身体的技能，这就涉及到脚步的运动。向前、向后、向左、向右滑步是拳击运动中基本的四种步法。

    无论任何时侯，脚的移动也不能越过这几种步法的变化。值得一提的是：当进行拳击比赛时，两脚始终要动(但不是跳动)，不可按动静止站立不动，这既有利于不失战机，又有利于防卫自身。

    在进行拳击训练的初级阶段，脚步的移动距离应该短，其中有一只脚要始终接触地面，身体姿势不能忽高忽低，以免破坏身体重心。只有这样，才益于保持身体平衡，才能保证身体重心沿水平方向运动。须记，切忌跳跃。