拳击健身塑形对人体和社会的影响很大，主要表现在以下几个方面：

　　增强人体力量，经常练习拳击的拳击爱好者，可以提高自己的长期工作能力，提高各种人体系统在练习和比赛中的活动功能;从而增强和提高人的耐力，使人体长期适应高紧张状态下的工作、训练和比赛。

　　提高自己的敏感度和反应能力。经常练习拳击的人会充分锻炼，提高自己的灵敏度和反应能力。这种敏感和反应能力表现在日常工作和生活中，会让你感到轻松舒适，从而增加人们的生活乐趣和兴趣。

　　促进身心健康发展，长期从事拳击运动，会培养人顽强拼搏、勇于拼搏、持之以恒的精神，也会培养人专注事业、执着追求的精神

　　防身防身的有效手段是通过拳击打击和格斗能力方法的训练，提高锻炼者的防身意识和防身能力，自然掌握锻炼者遇到攻击时的自卫和自我保护能力。

　　大多数有氧运动有助于减肥，但不能塑形。拳击是有氧运动和无氧运动的结合，既能兼顾减肥又能兼顾塑形需求。每一拳甩出去都是从脚开始，然后到腿，到胯部，到腰腹，不仅仅是拉伸手臂那么简单;步法灵活，下肢和臀部的锻炼效果不言而喻。正因为如此，健身房和拳击台里的酷女同学比较多。他们瞄准了大家羡慕的马甲线。除此之外，肩宽和腰围被认为是拳击练习的标准身材，大多数女学员在这方面都有先天优势。另外，练健身拳还有防身功效。既然如此，对于女学生来说，为什么不去做呢?