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拳击中的一些基本操作介绍

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拳击中的一些基本操作介绍

发布日期:2020-01-13 作者: 点击:

  我相信熟悉重庆拳击的人都知道,拳击不仅比跟随拳头更难,而且还需要手脚的协调和身体的协调。对于那些想学拳击的人,让我们看看它的基本操作。


  一、前滑梯


  拳击手从准备位置开始,左脚向前滑动,右脚向前滑动相等的距离,仍然处于准备位置。


  第二,后滑步骤


  从准备开始,后脚向后滑动一步。后退的距离应该比前进的距离稍长。脚的前脚掌在地面上向后滑动,脚以同样的距离向后滑动。身体回复到原始准备位置。

拳击中的一些基本操作介绍

  三、向左滑动一步


  从准备电位开始,左脚向左滑动一小段距离,右脚向左踩踏板并平行滑动相同距离,仍然处于初始准备位置。


  四、向右滑动一步


  从准备姿势开始,向右滑动右脚一步。然后,左脚踏板平行于右脚滑动,两只脚移动相同的距离,然后身体仍然处于其起初的准备状态。


  拳击手向前或向后移动而不失去平衡的舒适姿势,然后他必须获得移动身体的技能,这样他才能在比赛中自由地进攻或防守,这包括他的脚的移动。向前、向后、向左和向右滑动是拳击的四种基本步法。无论在任何时候,脚的运动都不能超越这些步法的变化。值得一提的是,当举行拳击比赛时,一个人应该总是移动自己的脚(但不要跳),而不是强迫他们站着不动。这不仅有利于失去战士,也有利于自卫。


  在拳击训练的初始阶段,脚的移动距离应该很短。一只脚应始终接触地面,身体姿势不应起伏,以免损坏身体重心。只有这样,才能保持身体平衡,确保身体重心沿水平方向移动。记住,不要跳。


本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/562.html

关键词:重庆拳击培训,拳击培训,重庆拳击

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