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拳击发力有着怎样的技巧

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拳击发力有着怎样的技巧

发布日期:2019-08-15 作者: 点击:

  左直拳:从实战姿势开始,左臂迅速用弹力拉伸。当手臂向前伸直时,右脚猛烈撞击。左脚向前滑动,右脚踝抬起,脚跟中心抬起,重心转移到左脚。左直拳的力量是右腿80%,左后10%,左肩臂10%。


  右直拳:从实际战斗姿势开始,右脚猛击地面,驱动腰部逆时针旋转,右肩臂向前冲。右直拳是右腿的80%,腰部的10%,右肩的10%。


  冲拳:从实际准备姿势开始,左(右)拳从身体侧向前冲成弧形路径,腿和腰部依次被迫,重心向左移动(右脚。拳击的60%来自腿部,30%来自腰部,10%来自肩部。


  上勾拳:从实际的准备姿势开始,在膝盖适度弯曲后膝盖突然弯曲,并且腰部朝向身体的中心轴线旋转以向上和向下驱动臂。勾拳70%的力量来自腿部,20%来自腰部,10%来自肩部。


  平钩拳:从实战姿势开始,从左(右)脚踝开始,腰部和肩部会旋转,手臂会突然从张力向右(左)侧释放,重心将会向左移动。 (右)在脚上。勾拳的60%强度来自腿部,30%来自腰部,10%来自肩部。

拳击发力有着怎样的技巧

  标枪:刺戳的速度更快,力量更小,下蹲的力量不大,腰部的旋转也很小。刺戳的力量来自腿部50%,腰部10%,肩部40%。


  真拳:当双方都在近距离战斗时,他们会迅速摔倒在地,腰部旋转很多,力量较小。拳击强度的50%来自腿部,40%来自腰部,10%来自肩部。


  一般来说,各种拳击方法的强度主要取决于膝盖伸展强度(下蹲),其次是臀部力量(旋转腰部),而上肢力量只起辅助作用。


  在力 - 力过程期间,力之间存在短的时间差,腿部强度用于初始激活,并且腰部和上肢力量用于加速。膝关节伸展的强度占各种拳击方法强度的50%以上,并且高达80%的直拳力是拳击力量的关键核心力量。


本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/537.html

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