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  • [公司新闻] 拳击初学者的注意事项有哪些?重庆拳击馆教练告诉你

    拳击初学者的注意事项一、初学者易“急”。所谓“急”,便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的时候总想在很短的时间内把拳打好,有飞跃性的进步。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的步伐和高含重创力的重拳,所以便一味的追求速度与力度。反而造成动作越来越变形,肌肉越
    发布时间:2018-05-07   点击次数:55

  • [行业新闻] 重庆拳击馆给你整理的拳击手的力量训练方法免费拿去用

    拳击初级力量训练,是增加腕力和臂力的最佳训练法,也是提高拳击力量速度的一个有效法门。拳击初级力量训练:带上散打手套或拳击手套,沙绑带缠于手腕上,练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下,做三组。也可不带手套进行练习
    发布时间:2018-05-28   点击次数:40

  • [行业新闻] 重庆拳击馆教你几个动作让你告别假期综合征

      拳击绝不是你想想男人的运动,也绝不会让你变得粗壮。Gigi、Lima这种完美身段,可都是一拳一拳打出来的。拳击是全身的运动,能够燃烧200到500卡路里的热量,在短短的30分钟提高你的耐力、力气、速度和灵敏。  不过现在健身房的私教“鱼
    发布时间:2018-07-30   点击次数:29

  • [行业新闻] 夏季在重庆拳击馆运动需要注意哪些问题?

      夏日天气酷热在进行拳击运动时需求留意一些问题,下面咱们就来了解一下。  首先要防备中暑  夏天运动,人简单中暑,此刻体温俄然急剧升高,又没法经过流汗散热,头痛、头晕、心神不定等随之而来,假如湿度较高时更简单发生中暑。所以,在夏日运动一定
    发布时间:2018-07-30   点击次数:10

  • [行业新闻] 重庆拳击馆介绍初入重庆拳击馆培训的学员容易犯的错误

      在学习拳击的时分难免会犯错误,详细有哪些呢?跟着重庆拳击馆小编一同来看看吧!  1、不放松  拳击是一项对立剧烈的运动,对膂力的要求适当高,合理的运用膂力是制胜的要害一环,如一味猛打猛冲,不讲战略,单凭杰出的膂力和速度来制胜,那很简单上
    发布时间:2018-08-06   点击次数:38

  • [行业新闻] 重庆拳击馆分享重庆拳击的一些基本防守方法

      在打拳击时不能一味的进攻,还应该有必定的防卫,只要进攻与防卫相结合才能打好拳击,下面就跟着重庆拳击馆一同了解拳击根本防卫法:  1.阻挠防卫  依据对手来拳击打的道路不同可采用掌、肘、臂和肩阻挠对方来拳。用阻挠防卫法可有效地防卫对手在中
    发布时间:2018-08-06   点击次数:11

  • [行业新闻] 重庆拳击馆教你拳击入门的拳击三式

      重庆拳击的根本拳法没有功夫拳法那样奇异丰厚,多姿多彩。它依照东欧区域分类法有:直,摆,勾三种根本拳法:依照西欧美区域分类法有:刺,直,摆,勾,抄五种拳法。是根本拳法虽然只要五种,但把他们组合起来,拳法就千姿百态了,别离论述如下:  一:
    发布时间:2018-08-13   点击次数:19

  • [行业新闻] 女生学拳击有哪些理由?重庆拳击馆为您解答

      当一般的跑步、打球、游水现已满足不了女生关于运动的新鲜感,摆拳、直拳、勾拳、反击、防卫、反击,能够最大极限展示出女生不一样的魅力。  女生有必要学习拳击的N个原因  1、有助于塑形  拳击是一项很合适女人塑形的运动,刻画魔鬼身材拳坛美女
    发布时间:2018-08-13   点击次数:24

  • [行业新闻] 重庆拳击馆为您介绍左直拳和刺拳的区别

    很多练拳击的人都有一些拳击相关的疑问。今天,重庆拳击馆就介绍一下左直拳和刺拳的区别。  脚快速蹬直(因左膝微屈,或者说左腿现已伸直,故而左脚蹬直动作实际上很小),  
    发布时间:2018-09-11   点击次数:21

  • [行业新闻] 重庆拳击馆为你简略的介绍一下拳击运动的知识?

      重庆拳击馆为你简略的介绍一下拳击运动的知识?拳击是戴(拳击)手套进行搏斗的运动项目。它既是一项业余的,也是一项工作的运动项目。竞赛的目标上要比对方获得更多的分以打败对方或者将对方打倒而结束竞赛。与此同时竞赛者(拳击运动员)要力图避开对方
    发布时间:2019-01-07   点击次数:12

  • [行业新闻] 重庆拳击馆分享在剧烈运动后不宜做的一些事项

      一、不能当即歇息剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,一起肌肉有节律性地收缩会揉捏小静脉,促进血液很快地流回心脏。此刻如当即停下来歇息,肌肉的节律性收缩也会中止,原先流进肌肉的大量血液就不能经过肌肉收缩流回心脏,
    发布时间:2019-07-05   点击次数:12

  • [常见疑问] 拳击训练的方法有哪些?重庆拳击馆教练告诉你

    拳击训练-步伐拳击与中国传统武术一样非常重视步伐的训练与使用,因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的,例如拳王阿里著名的蝴蝶步,不仅美观而且实用性非常强,拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主:前、后滑步,左、右滑步为基础,每
    发布时间:2018-06-05   点击次数:79

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