拳击是以无氧代谢为主，有氧代谢为辅的混合机能模式。

　　比赛结束后，拳击手的平均心率立即(202.16 vs  16.58次/分)。因为Z-big心率与Z-big摄氧量的百分比成正比，所以当Z-big心率较高时，身体所需的供氧量较大，也就意味着运动强度也较大。当运动员;心率在180~190次/分以上，身体;氧代谢处于无氧糖酵解状态。拳击耐力的特点是无氧代谢和供能。因此，提高拳击运动员的专项耐力水平，主要是发展拳击运动员的无氧代谢能力。

　　1.保持健康。2.有研究报告称，身体练散打每小时可以燃烧350到450卡路里的热量。3.散打还可以减少和释放压力。4.散打的严格训练，配合武术中的纪律和技巧，对挫折和愤怒有奇效。5.练习散打有助于提高身体的平衡、协调和耐力。6.散打也是通过学习简单的防身术动作来提高全身机能的方式。散打爱好者表示，这项运动让他们感到更加强大和自信。

　　现代社会充满竞争，胜利者往往是具有竞争知识和创新能力的人。在这个竞争日益激烈的时代，我们应该让自己更难被打败。功夫散打不仅能唤起人类原始的欲望和潜在的野性，还能让人在欲望安全释放后享受其中的乐趣。人类社会需要一个窗口来发泄他们的野蛮。武术散打为培养人才创造了极为有利的条件。;竞争意识。这种独特的优势在实践和比赛中更加明显。功夫散打是一项坚持到底的竞技运动。孩子们在练习这个项目的同时也受到了竞赛知识的影响。

　　如单人操练时的极限性操练，双人对练时彼此鼓舞，竞赛过程中的竞赛对立，都为培育人的坚强意志和竞赛意思打下根底。铢积寸累的操练和竞赛，少年儿童的竞赛认识和发明精神会得到很大的提高。