拳击不适合在第五节后进行。

　　首先，当人们不能立即休息和剧烈运动时，他们的心跳会加速，肌肉和毛细血管会扩张，血流会加速。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液快速回流到心脏。此时，如果你立即停止休息，肌肉的节律性收缩也会停止，大量原本流入肌肉的血液无法通过肌肉收缩回流到心脏，导致血压下降、暂时性脑缺血，引起心悸、气短、头晕、面色苍白，甚至休克和昏厥等症状。

　　2.剧烈运动后不要立即清洗。为了保持体温恒定，皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，排汗增多，以利于散热。这时，如果冷水冲洗浴会突然受到刺激，血管立即收缩，血液循环阻力增加，身体阻力减少，人就容易生病。然而，如果你洗个热水澡，你会继续增加皮肤中的血液流量。过多的血液流入肌肉和皮肤将导致心脏和大脑供血不足，轻度患者出现头晕，重度患者出现虚脱性休克，以及其他慢性疾病。

　　三、不应在剧烈运动后突然口渴喝水，有些人会突然喝冷开水或其他饮料，这会增加胃肠道负担，稀释胃液。这不仅降低了胃液的杀菌效果，还阻碍了食物的消化。饮酒过快也会使血液量增加过快，突然增加心脏负担，导致体内钾、钠等电解质暂时紊乱，甚至心力衰竭、胸闷和腹胀。

　　四、不应吃大量的糖有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水会感到很舒服，认为运动后多吃甜食是好的，事实上，运动后吃太多甜食会使体内维生素B 1大量消耗，人们会感到疲倦、食欲不振等。影响体力的恢复。因此，剧烈运动后多吃含维生素B 1的食物，如蔬菜、肝脏、鸡蛋等。

　　五、剧烈运动后不能饮酒以缓解疲劳，身体功能会处于较高水平，此时饮酒会使身体更快地吸收酒精成分和血液，对肝脏、胃和其他器官的伤害会比平时更大。这会导致脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病持续很长时间。运动后喝啤酒也不好。它会增加血液中的尿酸，极大地刺激关节并引起炎症。