通过练习武术，我们可以看到他们的自信心显著增强，性格变得活泼开朗，这对青少年的成长至关重要，迅速开始青少年的武术生涯。

　　体育锻炼的作用不言而喻。通过训练，青少年的肌肉和力量会得到增强，肌肉的健康、柔韧性和弹性也会相应提高。

　　从而达到促进发育、强身健体的作用，培养坚强不屈的精神。

　　拳击技术包括攻击、躲闪、放松、移动、扭斗技术和善于反击。

　　攻击技术包括左右直拳、左右上钩拳、左右平钩拳、左右摆拳、左右斜钩拳、刺拳。

　　拳击只能用拳头制服敌人，不能用腿、脚、肘、膝。

　　战术运用

　　在拳击比赛中，场上情况千变万化，所以战术的运用在拳击比赛中起着非常重要的作用。结果取决于双方的技术、战术、心理、身体素质等因素。这四者紧密相连，相互渗透，战术的运用是拳击运动员综合能力的体现。在技术、身体素质和心理素质相似的情况下，战术打法的质量将对比赛的结果起到决定性的作用。

　　那么究竟哪些人不宜从事拳击运动呢？

　　1、高血压患者。运动中因精神紧张和心率加快可使血压进一步升高，在这种情况下如果脑部受到打击有可能发生脑血管意外。

　　2、有癫痫病史者。由于拳击运动是以头部为主要打击目标的，因此有癫痫病史者在头部受到打击之后往往会又发癫痫，并且使病情加重。

　　3、肺结核和哮喘发生期。肺结核是一种消耗性疾病，参加运动会使病情加重。哮喘发生期参加运动易出现呼吸困难。

　　4、心脏病患者。如先天性室间隔缺损、心肌肥厚以及有舒张期杂音等心脏器质性病变者。在激烈的拳击运动中心脏负担较重，有心脏病者当然不能胜任。

　　5、视力在0.2以下者。视力过低会导致判断能力和反应速度降低，而戴眼镜（包括隐形眼镜）进行拳击运动是十分危险的。此外，瞳孔变形左右大小不等者也不要参加拳击运动。

　　6、膝反射消失或左右差异明显以及踝阵挛明显亢进者。如在头部受到打击之后出现了上述体征，则说明神经系统可能受到了一些程度的损伤，应该停止训练和参加比赛。

　　7、肝脾肿大，肾脏游离以及患有隐睾症和疝气者。在拳击运动中肋下和腰部均为受打击部位，腹部也会受到打击。因此，肝脾肿大者若被打击肋下可能会引起肝脾破裂；肾脏游离者在腰部受到打击后会引起肾脏重度脱垂；而隐睾和疝气者如腹部受到打击更是十分危险的。