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拳击馆介绍拳击技术的形成阶段

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拳击馆介绍拳击技术的形成阶段

发布日期:2018-09-18 作者: 点击:

  彻底娴熟掌握拳击的各种技能需求通过一个较长的练习进程。运动技能的构成是以运动生理学为根底的,其实质则是树立杂乱的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。而这种条件反射的构成进程分为三个彼此联络的阶段,即泛化阶段、分化阶段、定型阶段。因而,拳击运动员的技能练习可分为三个阶段进行,即大略构成阶段;改善与提高阶段;稳固与游刃有余阶段。


  1、大略构成阶段


  这一阶段初开始树立拳击根本姿态、根本步法、根本拳法、根本防遵法等根本动作的技能概念,对拳击技能结构方法有开始了解,在学习思想上有所准备。


  2、改善与提高阶段


  这是在前一阶段的根底上进行练习的阶段,体现在技能上逐渐消除了剩余动作,克服了严重现象,各种拳法、步法变得准确、轻快和协调起来,根本能完结契合技能要求动作,但还不行娴熟和游刃有余。还有过错动作呈现,需求进一步改善和完善。


  3、稳固与游刃有余阶段


  这一阶段是在前两个阶段的根底上,对技能领会的愈加深刻,技能的掌握已达到娴熟程度。


  这一阶段神经机制体现为,大脑皮层振奋高度集中,内仰制适当稳固,接通机制安稳,构成了结实的动力定型。能准确、娴熟、省力、轻快地完结进攻、防守、反击动作,并能灵活自若地运用,达到自动化的程度。


  这一阶段的使命是在稳固娴熟的根底上,使动作达到自动化,改善细微的过错动作,进一步掌握先进的、适合自己特色的技能,不断提高技能水平。


本文网址:http://www.cqjqlty.com/news/442.html

关键词:重庆拳击馆

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